Poczuj moc jogi
Vanda Scaravelli
Hej, tu Kama!
Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi, akredytowaną przez Brytyjskie Stowarzyszenie Jogi (British Wheel of Yoga) oraz nauczycielką jogi integralnej, akredytowaną przez International Integral Yoga Institute.
Jogę praktykowałam przez lata, ostatecznie wybierając ją jako swoją drogę życiową, rezygnując równocześnie z kariery w korporacji. Joga zmieniła moje życie, miała i ma ogromny pozytywny wpływ nie tylko na moje ciało i zdrowie, ale również na umysł i podejście do otaczającego mnie świata. Wierzę, że odmieni też Twoje życie!
Na moich zajęciach łączę różne style jogi, skupiam się na oddechu, ćwiczeniach wzmacniających ciało, w połączeniu z ćwiczeniami poprawiającymi elastyczność, ale głównym moim celem jest zainspirowanie uczestników zajęć do zrozumienia i poznania swojego ciała, znalezienia i skupienia się na obszarach wymagających uwagi. Chciałabym Ci pokazać, że to właśnie ciało jest Twoim wewnętrznym nauczycielem. Zachęcam więc do samopoznania, samoakceptacji i eksploracji.
Chciałabym Cię przekonać, że joga jest dla każdego. Nie trzeba być wysportowanym, młodym, silnym czy elastycznym, aby zacząć swoją przygodę z jogą. Wystarczy chęć do poznania swojego ciała, pracy z nim i gotowość zmiany swoich nawyków.
W momencie kiedy zaprzyjaźniamy się z ciałem i traktujemy je z szacunkiem i uwagą, zaczynamy patrzeć w ten sposób na siebie, na nasze życie i wszystkich wokół. Taka jest właśnie moc jogi, którą chciałabym się podzielić.
Zajęcia
Na co dzień prowadzę głównie indywidualne lub grupowe zajęcia w swoim kameralnym studio jogi na Żoliborzu.
Zajęcia zawsze dopasowuję do Twoich potrzeb i uwarunkowań zdrowotnych. Prowadzę zajęcia od intensywnych z elementami jogi funkcjonalnej, skupionych na wzmacnianiu i rozciąganiu, również w stylu vinyasa flow. Oferuję też zajęcia restoratywne, skupione na wyciszeniu, obniżeniu stresu i regeneracji.
Zapraszam do kontaktu!
Dlaczego joga?
Nagłówek 05
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Nagłówek 04
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Nagłówek 03
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Nagłówek 02
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Nagłówek 01
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Umów się na zajęcia
Joga dla zaawansowanych
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Joga dla średniozaawansowanych
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Joga dla początkujących
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Pranajama
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
Zdrowy kręgosłup
Duis ultricies fermentum tellus eu blandit. Suspendisse ut mauris eget mi pharetra sollicitudin. Nullam commodo metus vitae sodales elementum. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Cras nec ante vestibulum, facilisis turpis eget, dignissim elit.
